قبل از خواب خیساندن پاها  در آب گرم حاوی برگ های اسطوخودوس می تواند بدن را آرام کند . 

به عنوان یم راهکار اضافی ، قراردادن یک کیسه کوچک از برگ های اسطوخودوس زیر بالش می تواند خواب شبانه شما را بهبود بخشد