حداقل روزی 2بار مسواک بزنید. بهتر است مسواک زدن بعد از خوردن غذا باشد . 

بعد از مسواک زدن مسواک را با آب بشوئید. 

هرچند وقت یکبار مسواک را عوض کنید . مسواکی که موهای ان خمیده یا نامنظم شده و یا رنگ آن تغییر کرده باشد اصلا مناسب نیست.

پس از مسواک زدن لثه های خود را با انگشت ماساژدهید.

*روزی یکبار با استفاده  از نخ دندان سطح بین دندانها را تمیز کنید.