اگر نگران حال یک نفر هستیم چه کنیم؟  

اگر احساس می‌کنید یکی از نزدیکان‌تان در شرایط روحی بسیار دشواری قرار دارد، او را تنها نگذارید و با آرامش به حرف‌هایش گوش دهید.

چند اقدام ساده می‌تواند کمک‌کننده باشد:

• با مهربانی و بدون سرزنش با فرد صحبت کنید.
• احساسات او را کوچک یا بی‌اهمیت جلوه ندهید.
• به جای نصیحت‌های متعدد، بیشتر گوش کنید.
• او را به دریافت کمک از روان‌شناس، روان‌پزشک یا سایر خدمات تخصصی تشویق کنید.
• اگر خطر فوری وجود دارد، فرد را تنها نگذارید و از خدمات اورژانسی محل زندگی کمک بگیرید.

نکته مهم: اگر فردی درباره آسیب زدن به خود یا خودکشی صحبت می‌کند یا خطر فوری وجود دارد، موضوع را جدی بگیرید و کمک حرفه‌ای و اورژانسی دریافت کنید.